Sport, performance, préparation mentale.

Au-delà de la préparation physique avec leur coach, les sportifs amateurs ou professionnels ont besoin d’un accompagnement en préparation mentale pour concrétiser leur potentiel et tendre vers leur plus haut niveau. Le stress pour les sportifs est synonyme de tensions musculaires. Il mobilise l’énergie physique, crée des tensions, qui diminuent les performances sportives. Le stress va alors avoir un effet sur les performances, qui vont entraîner des émotions négatives, un manque de confiance en soi, en ses capacités… Dans le pire des cas, cette combinaison négative pour le corps peut aller jusqu’à entraîner une blessure et l’arrêt de la compétition.

Avec la sophrologie, les sportifs apprennent à gérer leur stress et leurs émotions. Ils réajustent leur rapport au corps et remettent du sens entre l’entraînement physique et leurs performances grâce à la préparation mentale. En passant par l’écoute du corps et des émotions, ils peuvent révéler tout leur potentiel. La sophrologie via les exercices de respiration et de visualisations positives, favorise la relaxation, la décontraction musculaire, la concentration, la confiance en soi, le dépassement de soi… Le sportif peut alors mobiliser l’ensemble de ses capacités et ressources physiques et mentales pour viser son meilleur niveau. Le sophrologue devient alors le coach mental et transmet sa méthode adaptée aux besoins de chaque sportif quel que soit son niveau ou sa discipline.